Unbewusst tut man beim Syndrom der ruhelosen Beine, dem RLS, häufig genau das Richtige: man bewegt die Beine. Vielen Betroffenen hilft es, regelmäßige Bewegung in ihren Alltag einzubauen, abends noch einmal eine Runde zu spazieren oder Fahrrad zu fahren.

Eine gute Idee ist es auch, sich zu notieren, wenn etwas spürbar gut getan hat – in der Meine RLS-App kann man sich sogar später erinnern lassen, wodurch die Symptome häufig besser wurden.

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